Перейти к содержимому


Фотография

Как лечить подвернутый голеностоп?


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
28 ответов в этой теме

#16 Сашка

Сашка

    Опытный форумщик

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 977 сообщений
  • Location:Киев
  • Команда:Gigolo

Опубликовано 18 October 2006 - 19:08

Цитата(Рогатый @ Oct 9 2006, 09:53) Просмотреть сообщение

Имеет ли смысл носить эластичные суппорты, например, для коленных суставов
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ травм, а не только после получения оных?


Можно, почему бы и нет, если тебе в нём удобно.
Изображение #9
Hard work beats talent, when talent doesn't work hard

#17 karpoff

karpoff

    Опытный форумщик

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1121 сообщений
  • Location:Нижний Новгород
  • Команда:ГагариННс

Опубликовано 26 October 2006 - 10:37

Могу ещё добавить, что мне посоветовали не мазаться никакими разогревающими кремами-мазями пока отёк не начал спадать. Если отёк есть, то только лёд почаще прикладывать.
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган

#18 Рогатый

Рогатый

    LuckyGrass Captain

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5835 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Москва
  • Команда:LuckyGrass

Опубликовано 08 November 2006 - 13:12

Вчера купил пластиковый суппорт фирмы Mueller.
Стоимость 1200 рублей. Безразмерный.
Вперед-назад сгибать ногу не мешает, наклон стопы вбок держит.
За 1,5 часа тренировки ничего вроде не натер.

Поклонники модели Active Ankle T2!
Она также есть в этом магазине. Стоимость 2500 рублей.
Разные цвета, 3 размера - S, M, L.

Адрес чудо- магазина:
Москва, ул. Ляпидевского, 3, служебный вход, комн. 216. "СпортМед", Сан Саныч.
м. Водный стадион, маршрутка 205, до комплекса "Динамо".
Телефон: (495) 454-20-94.
Работают с 11.00 до 17.00



#19 •ђєllf•5o†•

•ђєllf•5o†•

    Любитель пообщаться

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 90 сообщений
  • Location:SPb
  • Команда:Юпитер

Опубликовано 08 November 2006 - 19:38

Цитата(karpoff @ Oct 26 2006, 09:37) Просмотреть сообщение

Могу ещё добавить, что мне посоветовали не мазаться никакими разогревающими кремами-мазями пока отёк не начал спадать. Если отёк есть, то только лёд почаще прикладывать.

есть мази специально противо отечные и снимают бль
но как раз не разогревающие
одна называеться делобене гель (после операции на колено лечащий врач указал в виписке)
Летать и еше раз летать!

#20 алексей69

алексей69

    Новичок

  • Members
  • 1 сообщений
  • Команда:волочанин-2

Опубликовано 14 May 2011 - 08:35

На тренеровке подвернул голеностоп, играя на исскуственом поле в бутсах Mercuri c шипами. После этого лечил долго фастум гель и массаж. Ребята совет: выбирайте правильно обувь т.к. искусственное поле оно жесткое надо выбрать обувь без шипов.

#21 Fl3x

Fl3x

    Опытный форумщик

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 464 сообщений
  • Location:Москва
  • Команда:LG

Опубликовано 14 May 2011 - 14:14

странно, по идеи пока опухоль не спала мазать её фастум гелем или любой другой греющей мазью не стоит, на оборот нужно охлаждать + мазать мазями типа деклофинак, вольтарен, долобене, траумель с и т.д.
а греющие мази использовать после восстановления перед тренировками

сколько сталкивался с травмами(вывихи растяжения надрывы) всегда придерживался данной схемы, да и врачи тоже самое говорили всегда.

#22 Сашка

Сашка

    Опытный форумщик

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 977 сообщений
  • Location:Киев
  • Команда:Gigolo

Опубликовано 21 May 2011 - 08:15

Цитата(Fl3x @ May 14 2011, 13:14) Просмотреть сообщение

странно, по идеи пока опухоль не спала мазать её фастум гелем или любой другой греющей мазью не стоит, на оборот нужно охлаждать + мазать мазями типа деклофинак, вольтарен, долобене, траумель с и т.д.
а греющие мази использовать после восстановления перед тренировками

сколько сталкивался с травмами(вывихи растяжения надрывы) всегда придерживался данной схемы, да и врачи тоже самое говорили всегда.


Врачи говорят:
первый 48 часов холод, потом тепло ( можно на ночь)
Стандартная терапия растяжений (голеностопа в частности): PRICE - protection, rest, ice, compresion, elevation.
Это доктора
Нетрадиционные доктора посоветуют активно нагружать голеностоп сразу же после травмы, дабы кровь продолжала циркулировать и не образовалось большого отека, который не позволит ходить. Лично я сам (большой опыт вывихов имеется) всегда пользуюсь этим методом. Единственное противопоказание это перелом, обычно больнее хотя я так и не понял как его распознать без рентгена. Скажу так - если за неделю не отмечено значительного улучшения в ходьбе - точно перелом. Но подчеркну, это относится к активному методу, в стандартной терапии вы обычно пару первых дней не ходите biggrin.gif
Изображение #9
Hard work beats talent, when talent doesn't work hard

#23 Рогатый

Рогатый

    LuckyGrass Captain

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5835 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Москва
  • Команда:LuckyGrass

Опубликовано 03 June 2011 - 11:12

Подобрал для себя программу для восстановления — может кому тоже полезно будет.
Сорри, инглиш.

Вложенные файлы

  • Вложенный файл  ankle.pdf   17.04 КБ   320 Скачано


#24 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 18:46

1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_13.jpg
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_45.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_53.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_58.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_54.png



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





We’ve long heard about the GT350 and its magnificent engine. After finally getting some seat time, it’s clear that the Shelby lives up to the hype. Sure, it’s effortlessly fast and a bargain, but the screaming motor and stellar exhaust note is what makes this one of the most special cars on sale.
The aforementioned 5.2-liter V-8 is a flat-plane crank motor. Unlike a traditionally rumbly American V-8, the “Voodoo” motor is laid out like a Ferrari V-8. It’s a more balanced and exotic way to build a motor, allowing the GT350 to rev to a stratospheric 8,200 revolutions per minute redline. Not only does that make it pull hard long after most engines would have run out of breath, but it also makes the engine note amazing.
@MACKLINHOGAN
Until the GT500 lands later this year, it’s the brawniest Mustang you can buy
H/O: Ford Shelby Mustang G350 4


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L

#25 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 19:21

2019-05-16-07h44-10.png
2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
2019-05-16-08h00-51.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_59.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_46.png



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





What’s new
Source: Ford Motor Co.
You may think of the Mustang as a drag-strip special, a muscle car built for straight lines and stoplight hauls. Ford, though, is serious about making the iconic pony car a significant performance machine both at the drag strip and on the race track.
H/O: Ford Shelby Mustang G350 4
Ford Shelby Mustang G350


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L

#26 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 20:16

2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_43.png
2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_33.png
2019-05-16-08h00-51.png



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





Until the GT500 lands later this year, it’s the brawniest Mustang you can buy
First off, Ford worked with Michelin to design a new set of high-performance tires. When you’re sending 526 horsepower to the rear wheels, bad tires can limit the speed. They’re crucial to the success of any performance car, especially considering that they can improve handling, acceleration and braking.
Mack Hogan
Ford Shelby Mustang G350
H/O: Ford Shelby Mustang G350 2


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L


#27 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 21:21

2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_18.jpg
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_55.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_59.png



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





The Ford Mustang Shelby GT350
First off, Ford worked with Michelin to design a new set of high-performance tires. When you’re sending 526 horsepower to the rear wheels, bad tires can limit the speed. They’re crucial to the success of any performance car, especially considering that they can improve handling, acceleration and braking.
Until the GT500 lands later this year, it’s the brawniest Mustang you can buy
Ford Shelby Mustang G350
Ford Shelby Mustang G350


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L

#28 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 22:41

1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_48.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_35.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_38.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_47.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_4.jpg



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





PUBLISHED SUN, MAY 19 2019 11:00 AM EDT
H/O: Ford Shelby Mustang G350 4
KEY POINTS
The Ford Mustang Shelby GT350 was introduced for the 2016 model year to critical acclaim. Most of the praise went to the massive, 5.2-liter V-8 that’s special to the GT350 and its more-aggressive sibling, the GT350R. Unlike the GT350R, though, the standard-issue Shelby gets some notable upgrades for 2019.
It’s also a Mustang, so it’s usable as a car in day-to-day life. It’s got four seats, a comfortable cabin, Apple CarPlay, blind spot monitoring and pretty much all of the creature comforts you’d expect.


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L

#29 Inentorse

Inentorse

    пока неразговорчив

  • Members
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Команда:InentorseIU

Опубликовано 24 May 2019 - 23:46

1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_28.jpg
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_46.png
1fatp8uh3k5159596_ford_mustang_4.jpg
2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic
2019-ford-mustang-ecoboost-blue-metallic



Ford Mustang 2019 Blue 2.3L vin: 1FATP8UH3K5159596


Lot sold for 20900

Auction: I buy fast

Lot number: 28658375

Date of sale: 12.05.2019

Year: 2019

VIN: 1FATP8UH3K5159596

Condition: Run and Drive

Engine: 2.3L I4 N

Mileage: 827 miles (Actual)

Seller: Avis Budget Group

Documents: CLEAR (Florida)

Location: Orlando (FL)

Estimated Retail Value:

Transmission: Automatic

Body color: Blue

Drive: Rear Wheel Drive

Fuel: Gasoline

Keys: Present

Notes: Not specified





All of this means that the 2019 GT350 has more grip to maximize performance, especially at high speeds. Outside of performance upgrades, the GT350 now offers a B&O stereo and two new shades of blue.
CNBC | Mack Hogan
First off, Ford worked with Michelin to design a new set of high-performance tires. When you’re sending 526 horsepower to the rear wheels, bad tires can limit the speed. They’re crucial to the success of any performance car, especially considering that they can improve handling, acceleration and braking.
Ford Shelby Mustang G350
H/O: Ford Shelby Mustang G350 2


1FATP8UH3K5159596


1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L
1FATP8UH3K5159596 Ford Mustang 2019 Blue 2.3L